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Com a frente fria que está em Mato Grosso e deve se estender até quase o final da primeira semana de julho, é fundamental redobrar os cuidados com a saúde, especialmente de crianças e idosos. Nessa época, aumentam as crises respiratórias por causa do frio e do ar seco.

Segundo o Instituto Clima Tempo, as temperaturas em grande parte do estado devem permanecer abaixo dos 30 °C, voltando a subir apenas no próximo fim de semana. A frente fria torna o ar mais denso, o que ajuda os vírus a se espalharem, e muitas pessoas acabam mantendo portas, janelas e sacadas fechadas. 

Além disso, ao buscar casacos guardados por meses, a pessoa pode expor-se novamente a ácaros acumulados no tecido. O médico pneumologista Ronaldo Barros alerta que essa mudança favorece a circulação de vírus respiratórios como influenza e vírus sincicial.

“Esse casaco, muitas vezes, está cheio de ácaros e, na hora em que a pessoa usa, acaba inalando e isso pode desencadear crise. Quem já tem asma ou DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica), ao entrar em contato com esses alérgenos ou vírus, tem risco maior de crise respiratória”, explica o pneumologista.

Para proteger a saúde nesse período, o ideal é adotar medidas preventivas antes mesmo da frente fria se intensificar:

Higienizar casacos e cobertores – lave ou areje as peças antes de usá-las para eliminar acúmulo de poeira e ácaros;

Manter o corpo bem hidratado – o ar frio e seco irrita as vias aéreas, e hidratação ajuda a evitá-lo;

Usar umidificadores com moderação – especialmente em quartos, para evitar irritação respiratória;

Evitar ambientes com alta umidade sem ventilação, como carpetes, tapetes e cortinas úmidas;

Vacinação em dia – contra influenza e pneumococo (causador comum de pneumonia), é essencial para reduzir complicações.

“O ar mais frio e seco acaba irritando demais o sistema respiratório”, reforça Barros. Ele recomenda atenção aos sintomas: tosse persistente, chiado no peito, falta de ar ou sensação de opressão. Esses sinais podem durar uma ou duas semanas mesmo após o fim do frio.

“Caso apareça febre ou mal‑estar significativo, é importante procurar atendimento. O médico pode avaliar se há sibilos no peito, sintomas de broncoespasmo ou crise asmática, e iniciar o tratamento adequado”, completa o especialista.

A frente fria traz queda brusca de temperatura, vento e chuvas. Se atentar a esses sinais e seguir cuidados simples faz toda a diferença para manter a saúde de toda a família nestes dias.