Otorrinolaringologista Henrique Leão, credenciado ao MT Saúde, dá dicas para prevenir problemas nas cordas vocais, uma das principais causas de afastamento dos professores de suas funções
A voz é uma importante ferramenta de comunicação do corpo humano que revela diversas características individuais. Ao ouvir uma voz identificamos e reconhecemos uma pessoa, suas emoções, temos impressões sobre a sua personalidade, intenção e até a imaginamos fisicamente.
Considerada “o tato à distância”, a voz manifesta sinais e sintomas que favorecem o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe que pode comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida do paciente, orienta o médico otorrinolaringologista Henrique Leão Guedes, credenciado ao plano MT Saúde pela Clínica Vida Diagnóstico e Saúde, em Várzea Grande.
“Os seres humanos vocalizam desde o nascimento, com o choro. Esse mecanismo de produção da voz ocorre pelo ar expiratório, que ao passar pela laringe aproxima e faz vibrar as pregas vocais. Ao longo da vida, a voz se modifica naturalmente, pois acontecem mudanças na frequência fundamental, que é o número de vibrações por segundo que as pregas vocais vibram”, explica o médico.
A voz é produzida na laringe pela vibração das cordas vocais. Essa vibração acontece por meio do ar que vem do pulmão, e o som produzido é moldado pela garganta, nariz, e boca. Quando a voz fica rouca, é sinal de que algo não está bem. Algumas causas são quadros de gripe ou o refluxo do conteúdo do estômago.
No entanto, a rouquidão também pode estar relacionada com excessos vocais, seja gritando, falando em alta intensidade em locais com muito ruído ou por muito tempo sem dar tempo para o repouso vocal.
Cuidados com a voz
Uma das principais causas de afastamento dos professores de suas funções é decorrente ao esforço exercido pelas cordas vocais. É importante estar atento aos sinais, como dores, necessidade de pigarrear e rouquidão frequente que persiste por mais de duas semanas. A avaliação médica é fundamental.
Com a orientação do médico especialista Henrique Leão, o MT Saúde reuniu 10 principais recomendações para a preservação da saúde da voz:
- Evite tossir ou pigarrear em excesso, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais;
- Evite gritar ou falar por tempo prolongado. O mesmo vale para ambientes ruidosos;
- Beba água em temperatura ambiente ao longo do dia, em pequenos goles, principalmente ao permanecer por muito tempo em ambientes com ar condicionado;
- Evite bebidas alcoólicas – elas atuam como anestésicos, reduzindo a sensibilidade, favorecendo forçar mais a voz sem perceber;
- Evite uso de pastilhas, sprays e drops, pois também atuam como anestésicos para a voz;
- Coma maçã com frequência, pois essa fruta tem propriedades adstringentes que agem limpando a boca e faringe;
- Não fume, pois a fumaça é altamente irritante para a mucosa do aparelho fonador, especialmente para as pregas vocais;
- Não consuma café ou chá preto em excesso, pois estes alimentos possuem muita cafeína, ressecando o trato vocal;
- Faça repouso vocal durante os intervalos no trabalho e após uso intensivo da voz.
- Se perceber algo diferente na sua voz, não hesite em procurar um especialista.
Dr. Henrique Leão Guedes é otorrinolaringologista credenciado ao plano MT Saúde pela Clínica Vida Diagnóstico e Saúde.
Autor: Assessoria | MT Saúde
