Especialista do MT Saúde orienta sobre...

Otorrinolaringologista Henrique Leão, credenciado ao MT Saúde, dá dicas para prevenir problemas nas cordas vocais, uma das principais causas de afastamento dos professores de suas funções

A voz é uma importante ferramenta de comunicação do corpo humano que revela diversas características individuais. Ao ouvir uma voz identificamos e reconhecemos uma pessoa, suas emoções, temos impressões sobre a sua personalidade, intenção e até a imaginamos fisicamente.

Considerada “o tato à distância”, a voz manifesta sinais e sintomas que favorecem o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer de laringe que pode comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida do paciente, orienta o médico otorrinolaringologista Henrique Leão Guedes, credenciado ao plano MT Saúde pela Clínica Vida Diagnóstico e Saúde, em Várzea Grande.

“Os seres humanos vocalizam desde o nascimento, com o choro. Esse mecanismo de produção da voz ocorre pelo ar expiratório, que ao passar pela laringe aproxima e faz vibrar as pregas vocais. Ao longo da vida, a voz se modifica naturalmente, pois acontecem mudanças na frequência fundamental, que é o número de vibrações por segundo que as pregas vocais vibram”, explica o médico.

A voz é produzida na laringe pela vibração das cordas vocais. Essa vibração acontece por meio do ar que vem do pulmão, e o som produzido é moldado pela garganta, nariz, e boca. Quando a voz fica rouca, é sinal de que algo não está bem. Algumas causas são quadros de gripe ou o refluxo do conteúdo do estômago.

No entanto, a rouquidão também pode estar relacionada com excessos vocais, seja gritando, falando em alta intensidade em locais com muito ruído ou por muito tempo sem dar tempo para o repouso vocal.

Cuidados com a voz

Uma das principais causas de afastamento dos professores de suas funções é decorrente ao esforço exercido pelas cordas vocais. É importante estar atento aos sinais, como dores, necessidade de pigarrear e rouquidão frequente que persiste por mais de duas semanas. A avaliação médica é fundamental.

Com a orientação do médico especialista Henrique Leão, o MT Saúde reuniu 10 principais recomendações para a preservação da saúde da voz:

Evite tossir ou pigarrear em excesso, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais;
Evite gritar ou falar por tempo prolongado. O mesmo vale para ambientes ruidosos;
Beba água em temperatura ambiente ao longo do dia, em pequenos goles, principalmente ao permanecer por muito tempo em ambientes com ar condicionado;
Evite bebidas alcoólicas – elas atuam como anestésicos, reduzindo a sensibilidade, favorecendo forçar mais a voz sem perceber;
Evite uso de pastilhas, sprays e drops, pois também atuam como anestésicos para a voz;
Coma maçã com frequência, pois essa fruta tem propriedades adstringentes que agem limpando a boca e faringe;
Não fume, pois a fumaça é altamente irritante para a mucosa do aparelho fonador, especialmente para as pregas vocais;
Não consuma café ou chá preto em excesso, pois estes alimentos possuem muita cafeína, ressecando o trato vocal;
Faça repouso vocal durante os intervalos no trabalho e após uso intensivo da voz.
Se perceber algo diferente na sua voz, não hesite em procurar um especialista.